Go rygg or go hem

Kan ju börja med att säga ett par fina ord om vädret.. Som är kanon fint.

Började dagen med en stor tallrik fibergröt med äpple och kanel å 1 ägg. Sen gick jag ner till Simons schtekiga etagevåning där vi tog PWO och taggade med lite musik.

Promenerade sedan till gymmet i blåsväder.

Drog på en schysst mix av W&W (trance / Progressive) och körde stenhårt!

Värmde med 3set chins till fail sen var det dags för latsdrag och där körde vi dropset!

Johan: 3 set med 6x100kg / 6x80 / 8x60
Simon: 3 set med 6-8x90kg / 8x70 / 8x50

Sittande rodd:
Johan: 3x12x70kg
Simon: 16x70kg 12x80kg 11x90kg

Avslutade vårat relativt korta men intensiva pass med att köra som ni ser på sista filmen på johan där man lutar bröstet mot en lutande bänk och knäna mot sittstödet och sen försöker man flaxa ;)

(nakenvarning)